不健康診断

健康かどうか診断してくれてるとは思ってない。

高脂血症と言われて早数年。
昨年までの診断結果と照らし合わせていないから推移がわからないんだけど、おそらく横ばいか良くて誤差程度の数値低下。増えてるってことはなさそうな感じだけど。

高グリセリド血症で高LDLコレステロール血症なわけだけれども、改善には運動不足の解消と食事療法と薬物が選択肢となるはず。

運動不足は否定しない。

喫煙もしてる。

飲酒も嗜む程度にする。（週に数日1日ビール1缶）

が、だ。
そもそも動物性脂質を好まない質で、牛肉なら赤身、豚肉ならロース、鶏肉なら胸肉やささみ、マグロなら赤身、白身の魚ならブリやハマチよりカレイやタラを選んで食べる。
揚げ物より焼き物や煮物を好み、野菜に関する偏食もない。
偏食で言ったら、より健康によろしくないとされる魚卵や生臭さの強いもの（イカのワタだったり塩辛だったり）を避ける状態。

動脈硬化のリスクが～と言われるが、週に２～３日運動して、喫煙・飲酒やめて改善するようなもんかね？
月に２～３回、ピーナッツチョコレート食べるのが糖質のとりすぎなの？

要治療とされたけど、とてもじゃないが治療なんてする気にならない。

追記：本日の摂取カロリー推定1,600～1,800。成人男性これで食い過ぎ？

暴言だけして寝ると気分が悪いので

日記としてここ最近のことをつらつら

iPhoneに嫌気がさしてAndroidに乗り換え。はるか昔にAndroid使ってた気がするんだけど、気の所為なんだろうか？周囲からは「え？初めてのAndroidでしょ？」って言われる。
けどなー、画面にウィジェットとか配置してあーでもない、こーでもないってやってた気がするんだけどなー、おかしーなー。

遠野市には今やauショップもないので、キャリアも考え直す。けど、docomoだけは嫌だなーと思ってるところに最近のニュースだから、さて困った。


NASのHDDが吹っ飛んだのを、やっとHDD入れ替えまで終わらせたものの、未だにデータを戻すことができていない。原因は写真データの整理方法が全く思いつかないから。
RAWとJPEGを別管理したほうがいい気がしてて、でもAmazon Prime Photoって便利よねーとか思ってて、そこにAndroidにしたもんだからGoogleフォトなんてのも視界に入ってきちゃったりしてもう何がなんだか。

ただの下手くその記録写真だから、別にRAWなんかいらねーんじゃねーの？って気もするけど、下手くそ故にRAWで取っといたおかげで助かったこともあってRAWが捨てられないのがすべての原因。


引っ越してきて半年生活してみた結果を受けて部屋のレイアウトを変えたんだけど、片付けの最後の部分が終わらない。そんな中で昔のtumblrの投稿見てたら片付けのことがあって、なるほど書いてあること一個もできてないなーと反省。
投稿の内容ちゃんと守ってたらこんなことにはなってない。


999円だったので勢いでEcho dot買った。Eufy Genieをもともと持ってたので買いましになるんだけど、なるほど第3世代のEcho dotはEufy Genieとサイズ感は変わらないけど音質が全く違う。

どっちか一つは事務所でBGM流すのに使うつもり。

クソ企業

Foursquare & バンダイナムコ
古いアカウント関連の整理してたら、この2社はまぁ、まともにアカウントが消せない。
Foursquareにつては無駄に時間かけてなんとか削除できたけど、バンダイナムコは未だに消せない。

そもそもアカウント情報のページにアカウント削除への手続きが無いとか二度と関わりたくない。

さっさと退会方法連絡ください。