健康かどうか診断してくれてるとは思ってない。
高脂血症と言われて早数年。
昨年までの診断結果と照らし合わせていないから推移がわからないんだけど、おそらく横ばいか良くて誤差程度の数値低下。増えてるってことはなさそうな感じだけど。
高グリセリド血症で高LDLコレステロール血症なわけだけれども、改善には運動不足の解消と食事療法と薬物が選択肢となるはず。
運動不足は否定しない。
喫煙もしてる。
飲酒も嗜む程度にする。（週に数日1日ビール1缶）
が、だ。
そもそも動物性脂質を好まない質で、牛肉なら赤身、豚肉ならロース、鶏肉なら胸肉やささみ、マグロなら赤身、白身の魚ならブリやハマチよりカレイやタラを選んで食べる。
揚げ物より焼き物や煮物を好み、野菜に関する偏食もない。
偏食で言ったら、より健康によろしくないとされる魚卵や生臭さの強いもの（イカのワタだったり塩辛だったり）を避ける状態。
動脈硬化のリスクが～と言われるが、週に２～３日運動して、喫煙・飲酒やめて改善するようなもんかね？
月に２～３回、ピーナッツチョコレート食べるのが糖質のとりすぎなの？
要治療とされたけど、とてもじゃないが治療なんてする気にならない。
追記：本日の摂取カロリー推定1,600～1,800。成人男性これで食い過ぎ？
